Tai Chi Choice
altMet Tai Chi Choice leert de deelnemer hoe men op een aangename en eenvoudige manier kan bewegen en daardoor te ontspannen. Men leert rust te vinden in beweging en fysiek en mentale spanningen op een milde manier te voorkomen en bestrijden. De bloed- en energiecirculatie verbeterd zonder dat er wordt gewerkt met lange, complexe bewegingspatronen.

Tai Chi Choice heeft vele voordelen:

* De oefeningen zijn langzaam, licht en rond, men wordt zich bewust waar spanning zich “nestelt” of zich dreigt te nestelen.
* Kleine veranderingen in houding kunnen al snel een wereld van verschil maken, dit wordt op een duidelijke manier tastbaar.
* Men krijgt een beter contact met de aarde.
* Er is geen sprake van overbelasting, de gewrichten worden gespaard, blessures komen niet voor.
* De rust in de bewegingen werkt ook op mentaal gebied door, het adempatroon wordt rustiger, ook dit is heel direct waarneembaar.
* Lenig hoeft men niet te zijn, men wordt echter wel soepeler.
* Er is geen sprake van competitie, iedereen kan deelnemen ongeacht fysieke gesteldheid of leeftijd.
* Men krijgt meer energie, een betere doorbloeding, een betere balans en het concentratievermogen neemt toe.

alt

De mens
De mens bestaat 70% uit water, als we naar een stromend beekje kijken, kunnen we vaststellen dat stromend water helderder is dan niet stromend water, het is minder troebel. Omdat lichaam en geest zijn verbonden, is het ook bij de mens zo dat we helderder zijn en alerter zullen reageren naarmate ons bloed en onze  Qi (Chi)* vrijuit kunnen stromen.

*(Qi wordt meestal vertaald als “levensenergie”)
 
Lichaamstaal
Het bestrijden van stress vraagt om een reorganisatie van onze lichaamshouding en een nieuw soort bewustwording. Eigenlijk is onze taal vervuld van voorbeelden hoe ons lichaam reageert op spanningvelden van velerlei aard. Zo kan iets ons zwaar op de maag liggen, kunnen we gebukt gaan onder de last op onze schouders iets op de lever hebben, de schrik kan ons om het hart slaan, enz. Er zijn zoveel voorbeelden te noemen dat de haren ons te berge zullen rijzen….
Vaak nestelt spanning zich in de nek en schouders of er ontstaat de beruchte spanningshoofdpijn. Spanning kruipt vaak omhoog. Als we ons hoofd verliezen of er niet meer bij kunnen houden komt dat misschien wel omdat we teveel vaste grond onder onze voeten aan het verliezen zijn. Het wordt dan tijd voor reorganisatie! Voor overal bruikbaar body management.

Yin Yang
Het Tai Chi (taiji) symbool wordt weergegeven door Yin en Yang. Yin en Yang zijn altijd in beweging zijnde elkaar aanvullende tegendelen. Hoe meer ze op elkaar zijn afgestemd, des te meer harmonie er zal zijn. Zo streeft Tai Chi Choice naar een betere afstemming tussen actie en rust, een betere balans tussen lichaam en geest. Dit vanuit de gedachte dat rust roest en overdaad schaadt.

De deelnemer
De deelnemer leert zijn eigen huis (lichaam) beter kennen, er niet alles op zolder (hoofd) op te stapelen en ook weer bewust te zijn van het fundament (voeten).
Als een boom topzwaar is raakt hij snel ontworteld, hoe krachtig hij er ook uitziet. Zo ook bij de mens, als bijvoorbeeld de knieën doorgestrekt zijn, ontstaat er spanning in het lendengebied en zal onze ademruimte worden begrensd.

Bedrijven
Iedere werkgever heeft natuurlijk graag goed gemotiveerd, gezond en flexibel personeel in dienst. Het belang van een gezonde leefwijze wordt momenteel, meer dan ooit en op vele manieren onder de aandacht gebracht. Sportscholen doen in deze tijden goede zaken. De belangstelling voor de “zachtere”oefenmethodes, waaronder andere Tai Chi Choice neemt ook sterk toe.

Medewerkers krijgen de mogelijkheid om zich te onthaasten en ontspannen. Te weinig bewegen leidt tot klachten zoals een stijve onderrug, hoge bloeddruk of een slecht uithoudingsvermogen, maar ook tot klachten zoals depressiviteit, spanningen of slapeloosheid. Bewegen en een goede ademhaling zijn belangrijke ingrediënten om een lichaam gezond te houden. Na afloop van de workshops voelen de deelnemers zich beter in hun vel zitten hebben ze aantoonbaar meer zelfvertrouwen. Vanzelfsprekend vertaald dat zich weer naar optimale prestaties en een groter arbeidsplezier.

Ziekteverzuim
Ziekteverzuim is voor een werkgever een kostbare aangelegenheid die op meerdere gebieden doorwerkt. Uit onderzoek is gebleken dat niet meer dan 15 tot 20 procent van de werkgevers hun medewerkers stimuleren meer te bewegen, terwijl het percentage ziekteverzuim vanwege diverse gezondheidsklachten zeer hoog ligt. Lichamelijke beweging is een echte energieleverancier. Tai Chi Choice kan absoluut bijdragen tot het terugbrengen van ziekteverzuim en heeft eveneens een preventieve werking. Tai Chi Choice draagt bij tot een hogere concentratie en motivatie, een algeheel beter functioneren met als gevolg: betere bedrijfsresultaten, een hogere productie en een lager ziekteverzuim. Verschillende fysiotherapeuten en artsen verwijzen al door. Behalve fysiotherapeuten nemen er ook deelnemers met een praktijk als Mensendieck of Cesar oefentherapeut aan de cursussen deel.

Management
Tijdens bijvoorbeeld managementtrainingen kan een intermezzo bestaande uit het doen van Tai Chi Choice zowel fysieke als mentale spanning en/of stress snel wegnemen of verminderen. Het kan een oase zijn binnen een drukke vergadersessie, maar is even goed inzetbaar als prettig alternatief voor meer competitiegerichte activiteiten of survivaltochten.

Het is niet “zweverig”integendeel: toepasbaarheid en bruikbaarheid, ook binnen het dagelijkse leven, zijn belangrijke kenmerken en zal het uw teambuilding zeker ten goede komen.
Tai Chi Choice is inspirerend, kan altijd en overal en is nooit hetzelfde. Tijdens een workshop wordt er rekening gehouden met het tijdstip van de dag, de aard van het bedrijf, de sfeer van het moment, de samenstelling en grootte van de groep, de locatie van de sessie etc. Een sessie kan bestaan uit een korte kennismaking workshop van een uur tot meerdaagse trainingen.

De mogelijkheden
Er zijn legio mogelijkheden. Een kennismakingsessie met (een delegatie van) uw personeel is op zeer gunstige voorwaarden realiseerbaar en kan eventueel plaats vinden binnen uw bedrijf. Voor het doen van Tai Chi Choice is weinig ruimte nodig. Uiteraard kan Chi Choice een locatie regelen en gebruik maken, voor bijvoorbeeld managementtrainingen, van meerdere, prima locaties.

Chi Choice verzorgde direct of indirect al trainingen, workshops of cursussen voor o.a.:
ABN/AMRO, Akzo Nobel, Albert Heijn, AstraZeneca, Atos Origin, Baneke Graffner, De Baak VNO/NCW, CBM, Centric, CVB Bank, DiverseyLever, Gemeente Ede, ENECO, Fortis ASR, Fossil, Gemeente Enschede, Hoge Raad der Nederlanden, IND, Kimberley-Clark, KNGF, Mediant, McKinsey & Company, OCA, PinkRoccade, Revierduinen, Rijkswaterstaat, SFB Groep, TSM, Vernay Europe, Winkelman & Van Hessen en vele anderen tevreden klanten.