Movement is a medicine for creating change in a person's physical, emotional and mental states
Carol Welch

Coaching voor meer energie, balans en plezier

Wil je alles met meer energie en plezier doen? Kom in beweging en zet jezelf niet vast. Met een beweging of toon breng je je emoties en ervaringen al tot expressie. In mijn coaching zet je jezelf in beweging en balans door je ervaringen en valkuilen hoorbaar en zichtbaar te maken.

Ben je je bewust van je authentieke kracht? Dan haal je meer uit jezelf. Door met je lijf, stem en kern aan de slag te gaan, voel je je al snel zekerder en beter. Denk aan:

  • Lekker in je vel zitten (mentaal en fysiek).
  • Genoeg energie voor je volgende carrièrestap.
  • Omgaan met verandering.
  • Anders leidinggeven op je werk en aan je leven.
  • Van stress en overstretch naar begrenzing en ontspannen regie.
  • Loskomen uit een vastgelopen relatie of werksituatie.
  • Impactvolle situaties verwerken (trauma, rouw en ziekte).
  • Je unieke verhaal en geluid vrij presenteren.
  • Jezelf laten zien, expressie aan gevoel kunnen geven.

Bewegen vanuit je kern

Samen zoeken we welke handvatten jij nodig hebt om tot ontspanning en balans te komen en je persoonlijke, unieke kracht te ontwikkelen. Spanning loslaten, vertrouwen op je buikgevoel, blokkades opheffen, balans vinden tussen lichaam en geest en slim energiegebruik: iedereen doorloopt dit proces anders. Wat werkt voor jou en waar jij energie van krijgt, daar gaan we mee aan de slag. O.a.:

  • Fysiek en mentaal bewegen (stem en beweging; rust en meditatie; dans en zang)
  • Energiemanagement, ademhaling en balans
  • Kernwaarden
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Reflectie

Aanpak

Omdat iedereen anders is, kijk ik eerst wat er speelt en nodig is. Vervolgens daag ik je op creatieve manier uit. Op wat er meer bovenkomt, reflecteren we. Je bent dus voornamelijk aan het doen en ervaren in de coaching. Daar zitten kracht en lerend vermogen. In de basis werk ik vanuit:

  • Herkenning: van eigen gedrag, patronen en blokkades.
  • Erkenning: andere kracht- en hulpbronnen leren inzetten.
  • Verandering: tot meer balans, zelfvertrouwen en energie komen.

Expertise

In mijn coaching zet ik kennis en expertise in van Westerse psychologie, Oosterse vecht- en beweegkunst en traditionele Chinese geneeskunde. Ik volgde verschillende opleidingen en deed jarenlang internationale ervaring op. Ik beheers verschillende methoden en technieken waaronder coaching voor stress, burn-out en ademhaling, de Vijf Elementenleer en zang-, dans- en theatertechnieken.


Eerste stap zetten?

Wil jij anders omgaan met wat op je pad komt? Wil jij leren hoe je vanuit (werk)stress eerder in balans komt en weer energie en zelfvertrouwen krijgt? Als jij bereid bent om op een andere manier naar jezelf te kijken en om je stem en lijf in te zetten, neem dan contact met me op. Ik maak graag kennis met je.


Management development, leiderschap en teambuilding

Mijn directe aanpak van naar jezelf kijken wordt vaak ingezet in management development- en leiderschapsprogramma’s en teambuildings. Leidinggevenden help ik leiding te nemen en houden over hun eigen leven en dat van hun teams. In een à twee dagdelen leren zij dichtbij zichzelf te komen, hun lichaam, houding, klank en ademhaling in te zetten om zekerder en krachtiger over te komen en hun energie te richten. Meer weten over hoe ik leidinggevenden krachtig en positief met zichzelf in contact breng? Maak hier een afspraak.

Contact opnemen