De trilling van je stem kan tot op celniveau in je lichaam doordringen. Wat jou ziek maakt of verkrampt, gaat hierdoor weer stromen. Door je zintuigen met muziek te prikkelen stimuleer je je hersenhelften om samen te werken en een goede ademhaling helpt je ontspannen. Verminder je stress, angst en paniek en denk helderder!

Wil jij meer energie, een betere doorbloeding en balans en meer concentratievermogen? Laat je spanning dan wegvloeien met Taiji/Qigong. Fijn na een dag hard werken of om je dag mee te beginnen. Taiji/Qigong maakt je geest helder waardoor je elke taak actief oppakt!

Samen zingen is niet alleen leuk, het geeft ook ontspanning en energie. Kan je geen noot lezen of heb je geen zangervaring? Geen nood: bij het Sing-a-long-koor gaat het om lekker samen zingen, niet om de uitvoering!

Tao Dance is dansen en bewegen door middel van energie. Het creëert een ontspannen bewegingsvrijheid die iedereen graag voelt, ook in het dagelijkse leven. Tao betekent ‘de open aangepaste weg’. Deze dansvorm is voor iedereen toegankelijk.

Je bent kritischer dan normaal, snauwt en voelt dat je immuunsysteem onnodig belast wordt. Herkenbaar? Stress kan goed zijn en soms zelfs nodig. Maar als stress went en verslavend of chronisch wordt, is het een stille sloper voor jou, je werk en je relaties. Leer in deze workshop hoe je stress herkent en hoe je ermee omgaat.

Wil je even weg uit de hectiek van je drukke leven en dagelijkse routine? Een moment voor jezelf? Gun jezelf een paar dagen ontspannen met beweging, meditatie, ademhalingsoefeningen, stemklanken en natuur op een prachtige locatie. Voice & Movement organiseert een aantal rust- en retraiteweekenden en mindfulness-vakanties per jaar.